Home Tags Posts tagged with "ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ"
Tag:

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Ο Γιοβάνοβιτς έριξε ξανά το βάρος στη φυσική κατάσταση

 

Πολύ τρέξιμο και σκληρή δουλεία στον τομέα της φυσικής κατάστασης, είχε το μενού για τους παίκτες του Παναθηναϊκού στη σημερινή προπόνηση. Ο Σέρβος τεχνικός του “τριφυλλιού” Ιβάν Γιοβάνοβιτς, αποφάσισε να τους δώσει ρεπό το απόγευμα.

Οι Κυπελλούχοι Ελλάδος αναλώθηκαν επί μία ώρα σε τρέξιμο σε συγκεκριμένο ρυθμό. Η επόμενη προπόνηση θα λάβει χώρα αύριο (30/6), ενώ υπενθυμίζουμε πως η αποστολή του Παναθηναϊκού θα παραμείνει στην Πορταριά του Πηλίου μέχρι την 1η Ιουλίου.

 

0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
Γκολ, δοκάρια και αποκρούσεις (vid)

 

 

Oι παίκτες του Παναθηναϊκού συνέχισαν σήμερα (28/6) την προετοιμασία τους στην Πορταριά του Πηλίου, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει και πάλι διπλή προπόνηση.

Δείτε εδώ ένα βίντεο με τα καλύτερα στιγμιότυπα της απογευματινής προπόνησης:

0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
Συνέχισαν τη σκληρή δουλειά οι “πράσινοι”, ατομικό οι Κουρμπέλης και Σάρλια

 

Διπλή προπόνηση περιελάμβανε για μία ακόμα ημέρα το μενού για τον Παναθηναϊκό, με τους παίκτες του Ιβάν Γιοβάνοβιτς να συνεχίζουν τη σκληρή δουλειά υπό τις οδηγίες του Σέρβου τεχνικού στην Πορταριά του Πηλίου.

Το πρωί οι “πράσινοι” ξεκίνησαν με ενεργοποίηση, ασκήσεις ισορροπίας, συνέχισαν με rondo και ολοκλήρωσαν με παιχνίδι τακτικής. Το απόγευμα μετά την προθέρμανση, έκαναν ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας και ολοκλήρωσαν με παιχνίδι σε μικρό χώρο. Ατομικά γυμνάστηκαν οι Κουρμπέλης και Σάρλια.

 

 

 

0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
Ώρα για μπάλα και τα πρώτα γκολ (vid)

 

Η σημερινή προπόνηση του Παναθηναϊκού τα είχε όλα, με τον Ιβάν Γιοβάνοβιτς να δίνει προσοχή σε πολλούς τομείς, με σκοπό να δεν την ομάδα του απόλυτα έτοιμη στα πρώτα επίσημα ματς της σεζόν

Συγκεκριμένα στην πρωινή προπόνηση οι “πράσινοι” δούλεψαν στην φυσική κατάσταση, με το μενού να περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο. Αντίθετα το απόγευμα το πρόγραμμα είχε παιχνίδι χωρίς περιορισμούς στα 3/4 του γηπέδου. Δείτε εδώ το βίντεο που δημοσίευσε η “πράσινη” ΠΑΕ με στιγμές από την απογευματινή προπόνηση:

0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
Oλοκληρώθηκε η πρώτη διπλή προπόνηση της νέας σεζόν (vid)

 

Η σκληρή δουλειά ενόψει της απαιτητικής νέας σεζόν ξεκίνησε ήδη για τον Παναθηναϊκό, με τους “πράσινους” να πραγματοποιούν σήμερα (24/6) την πρώτη τους διπλή προπόνηση για τη νέα χρονιά.

Θυμίζουμε πως το “τριφύλλι” θα ξεκινήσει τις αγωνιστικές του υποχρεώσεις στις 4 Αυγούστου, καθώς τότε θα λάβει χώρα η πρώτη αναμέτρηση για τον τρίτο προκριματικό γύρο του Conference League.

Το πρωί, το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενώ το απόγευμα μετά την προθέρμανση, ακολούθησαν ασκήσεις με μπάλα και τέλος παιχνίδι σε μικρό χώρο. Στις προπονήσεις εντάχθηκαν και οι Βαγιαννίδης, Σιδεράς και Κρυπαράκος.

0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
Πάνοπλος στο ντέρμπι ο Παναθηναϊκός

 

Με όλα του τα «όπλα» θα παραταχθεί ο Παναθηναϊκός στο Κυριακάτικο (17/4, 21:30) ντέρμπι με τον Ολυμπιακό στη Λεωφόρο στο πλαίσιο της πέμπτης αγωνιστικής των πλέι οφ της Super League.

Οι «Πράσινοι» συνέχισαν με πρωινή προπόνηση την Παρασκευή (15/4) την προετοιμασία τους για το κρίσιμο παιχνίδι με τον Ολυμπιακό, με τους παίκτες του Γιοβάνοβιτς να γυμνάζονται εδώ και μέρες ως ομάδα, αφού Βιγιαφάνιες και Καρλίτος έχουν επιστρέψει σε πλήρεις ρυθμούς.

Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Λούντκβιστ, Βαγιαννίδης και Αγιούμπ.

Αναλυτικά η ενημέρωση από την ΠΑΕ Παναθηναϊκός:

«Χωρίς προβλήματα συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού την Παρασκευή με πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης». Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, rondo, παιχνίδι σε μικρές εστίες και εξάσκηση στα τελειώματα. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Λούντκβιστ, Βαγιαννίδης, Αγιούμπ».

1 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail